Стомашен балон се поставя в стомаха за отслабване. Благодарение на обема си създава усещане за ситост и ви позволява да консумирате по-малко храна. Има правила за постигане на ефективни резултати в процеса след стомашен балон. Минимизирането на възможните странични ефекти също зависи от тези правила.
Процес на възстановяване след стомашен балон
Процесът на възстановяване след поставяне на стомашен балон може да варира в зависимост от телесната структура на човека и скоростта на адаптация. В първите дни трябва да сте по-внимателни. Следва период на привикване към стомашния балон и през този период могат да се появят леки странични ефекти. Първите 24-48 часа след прилагането на стомашния балон обикновено трябва да се почиват. През този период могат да се появят странични ефекти като гадене, повръщане и лека коремна болка. Тези симптоми са част от процеса на адаптация. Намалява в рамките на няколко дни. Първата седмица започва с течно хранене. Вода, бульон, супа са за предпочитане. От втората седмица се преминава към пюреобразни храни. След третата седмица твърдата храна може да започне с одобрението на лекаря. Контролът на порциите и бавното хранене са от голямо значение в този процес. Работата с диетолог по време на процеса на възстановяване е от полза за съставянето на балансиран и правилен хранителен план. През първите няколко седмици трябва да се избягват тежки физически дейности. Кратките разходки обаче подпомагат оздравителния процес. Ускорява метаболизма. По препоръка на лекаря редовните упражнения могат да започнат след няколко седмици. Полезно е да получите психологическа подкрепа, за да се съсредоточите върху целите за отслабване по време на процеса на възстановяване. Груповите терапии могат да бъдат предпочитани за повишаване на мотивацията по време на процеса на адаптиране към здравословен начин на живот. Алтернативно, индивидуалното консултиране също може да бъде полезно. Важно е да следвате препоръките на лекаря и диетолог по време на процеса на възстановяване след стомашния балон. Това е важно за успешните дългосрочни резултати.
Хранене след стомашен балон
Храненето след поставяне на стомашен балон е един от най-важните елементи за успеха на процеса на отслабване. Балонът създава усещане за ситост, като намалява капацитета на стомаха. Необходимо е обаче този процес да се подпомогне с правилен хранителен план. През първата седмица след поставянето на стомашния балон трябва да се консумират само течни храни, за да се избегне натоварването на стомаха. Бистри течности като вода, зеленчукова супа, бульон и неподсладен компот са идеални през този период. Строго трябва да се избягват газирани напитки, киселинни и кофеинови напитки. Важно е течностите да се пият бавно и на малки глътки, защото бързата консумация може да разстрои стомаха. През втората седмица можете да преминете към пюрирани храни. Препоръчително е да се консумират кисело мляко, зеленчукови пюрета, картофено пюре и пудинг. Трябва да се избягват твърди и влакнести храни. Яденето на малки порции осигурява усещане за ситост, без да натоварва стомаха. Започвайки от третата седмица, твърдите храни могат да се консумират с одобрението на лекаря. Препоръчва се диета, базирана на протеини. Трябва да се предпочитат източници на протеин. Консумацията на въглехидрати и мазнини трябва да бъде ограничена, а зеленчуците и плодовете трябва да се консумират балансирано. Всяка хапка трябва да се дъвче старателно. Трябва да се избягва консумацията на вода по време на хранене. Храненето след стомашен балон е процес, който напълно ще промени начина на живот на човека. Работата с диетолог помага при съставянето на хранителен план. Той също така гарантира, че планът става устойчив.
Промени в начина на живот след стомашен балон
Стомашният балон е много ефективен за отслабване. Освен това ви позволява да възприемете здравословен начин на живот. Само стомашен балон обаче не е достатъчен. За трайна загуба на тегло и здравословен живот са необходими радикални промени в начина на живот. След стомашен балон промяната в начина на живот е много важна. Подобренията в тези навици подпомагат процеса. Спазването на балансирана диета с по-малки порции подпомага ефекта на стомашния балон. Захарта, преработените храни и излишната консумация на мазнини трябва да се избягват. Яденето на храна бавно ви помага да се почувствате сити по-бързо. Старателното дъвчене на хапката също подпомага този процес. Редовната физическа активност е важна за отслабването. Можете да започнете с леки упражнения. Препоръчват се кратки разходки, йога или леки кардио упражнения. Трябва да се възприеме активен начин на живот чрез увеличаване на интензивността на упражненията с течение на времето. Упражнението не е само загуба на тегло. Освен това допринася за запазване на мускулната маса и подобряване на общото здравословно състояние. Също така е важно да получите психологическа подкрепа, за да поддържате промени в начина си на живот. Полезно е да работите със специалист за промяна на емоционалните хранителни навици и подобряване на механизмите за справяне със стреса. Промените в начина на живот след стомашен балон са важни в дългосрочен план. Тези промени не трябва да се правят само за да отслабнете. Също така е важен за подобряване на общото здраве и подобряване на качеството на живот.